Le migliori gemme per migliorare il tuo allenamento

Sappiamo tutti che mangiare bene e fare qualche forma di attività fisica ogni settimana è vitale per una vita lunga e sana ma trovare lo stimolo per iniziare e la motivazione per continuare ad allenarsi non è facile.

Ci vuole una combinazione di forza di volontà, determinazione ed entusiasmo per alzarsi presto per fare addominali e flessioni, per passare l'ora di pranzo camminando nel parco invece di mangiare, per correre la sera o tirare fuori il kayak al fine settimana.

È qui che il potere delle pietre preziose può aiutare, ma quali ti faranno muovere?

Diamo un'occhiata ad alcuni cristalli che ti faranno alzare e scendere dal divano in pochissimo tempo.

Pietra del sangue

Se la pietra del sangue era abbastanza buona da stimolare i gladiatori a combattere nel colosseo romano, allora dovrebbe essere abbastanza potente da farti superare una sessione di palestra o un allenamento cardio! Sin dai tempi antichi questa gemma verde intenso con riflessi rossi ha incoraggiato il coraggio, la fiducia e la motivazione.

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Occhio di tigre

Shaka, capo degli Zulu dell'Africa meridionale, era un potente guerriero, noto per la sua forza, resistenza e capacità di comando. Lui e i suoi compagni combattenti, comprese le feroci unità di sole donne che hanno combattuto in prima linea, avrebbero indossato l'Occhio di Tigre in battaglia mentre forgiavano un impero enorme e potente. Questa gemma ti darà l'energia, la concentrazione e la passione per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Corniola

La corniola stimola il potere e l'attività e simboleggiava la vita nelle culture dell'antica Grecia e dell'Egitto. È una pietra d'azione, che ti dà la motivazione e il coraggio per progredire nella vita e raggiungere tutte le tue ambizioni fisiche. Il suo colore arancione è legato soprattutto al Plesso Solare e ai Chakra Sacrali che incoraggiano l'attività.

Agata

Gli antichi romani e greci credevano che l'agata potesse rendere i loro soldati forti e vittoriosi in battaglia. Una delle gemme scolpite più antiche mai trovate è un pezzo di agata di 3500 anni che mostra un guerriero che uccide un avversario. L'agata è nota per migliorare la velocità nei velocisti e la resistenza nei maratoneti.

spinello

Lo spinello è una pietra preziosa di rivitalizzazione e rifornimento. Aiuta a combattere la fatica e porta rinnovata energia quando non ti senti ispirato. È un ottimo cristallo per rafforzare i muscoli e migliorare la coordinazione e il tempismo nei movimenti.

apatite

L'apatite è un cristallo motivazionale che elimina l'apatia e ti farà alzare e muoverti verso il raggiungimento delle tue ambizioni di salute e fitness. È eccellente per la messa a fuoco e la concentrazione, nonché un atteggiamento propositivo.

Fluorite

Alcuni esercizi sono di natura più delicata - yoga, tai chi, camminata - e la fluorite (The Genius Stone) è l'ideale in quanto equilibra l'energia fisica e mentale. Aumenta il pensiero, la concentrazione e la concentrazione, oltre a calmare una mente caotica o serpeggiante.

ossidiana

Iniziare un sano regime di esercizio non significa solo alzarsi e fare una corsa, per avere successo significa un cambiamento completo nel tuo stile di vita. È qui che l'ossidiana può aiutare: ci permette di lasciare andare le abitudini negative e cogliere nuove opportunità.

serafinite

Una vita di cattive abitudini alimentari e scelte di vita inadeguate non sarà risolta dall'oggi al domani, ma l'esercizio fisico e una buona dieta ti metteranno nella giusta direzione. La serafinite può aiutare eliminando le tossine dal sangue, dai reni e dal fegato e purificando il corpo. Aiuterà a ricostruire le cellule e assistere nella consegna di sostanze nutritive dove sono più necessarie.

Quarzo chiaro

Di tanto in tanto soffrirai qualche indolenzimento o ti sentirai un po' spossato dopo aver intrapreso un programma di fitness, è qui che il quarzo trasparente, il Master Healer, entra in gioco. Ti aiuterà a recuperare da tutti i tuoi nuovi sforzi, alleviare i dolori muscolari, rafforzare il tuo sistema immunitario e stimolare il tuo flusso di energia.

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Ma come posso usare le pietre preziose per aiutare la mia routine di fitness?

Esistono diversi modi per utilizzare le pietre preziose:

Se non è troppo invadente, indossali come un gioiello
Mettine uno o due in una tasca o nella borsa del kit quando esci per allenarti (ho sentito che le pietre del reggiseno stanno diventando popolari in questi giorni)
Mettili accanto a te sul tappetino per esercizi o yoga
Le gemme motivazionali possono essere posizionate sul comodino o sugli scaffali di casa: possono incoraggiarti a uscire da lì
Puoi dare alla tua gemma un'intenzione con un semplice rituale. Tieni il tuo cristallo tra le mani e digli di aiutarti a "correre ogni sera", "andare all'aerobica due volte a settimana" e così via.
Crea un elisir di cristallo e usa l'acqua per una bevanda rinfrescante e idratante o uno spray rinfrescante
Se preferisci allenarti a casa, tieni delle pietre preziose intorno all'attrezzatura da palestra

Ovviamente non tentare una nuova routine di esercizi vigorosi senza prima consultare il medico e fare attenzione che le pietre preziose sulla tua persona non abbiano bordi taglienti nel caso in cui inciampi. Inoltre, non appendere pietre preziose ad attrezzi ginnici che potrebbero impigliarsi nelle parti in movimento.

Guida rapida alle pietre preziose per l'esercizio
Pietra preziosa	Tipo di attività
Pietra del sangue	Vigoroso/Pugilato/Arti marziali
Occhio di tigre	Vigoroso / Pugilato / Correre
Corniola	Vigoroso / Corsa / Sport di squadra
Agata	Vigoroso / Corsa su lunghe distanze
spinello	Rivitalizzazione quando si è stanchi
apatite	Motivazione
Fluorite	Yoga / Tai Chi / Basamento su sedia
ossidiana	Cambiamento / Trasformazione
serafinite	Disintossica e purifica
Quarzo chiaro	Maestro guaritore / Recupero