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Les meilleures pierres gemmes pour améliorer vos séances d'entraînement

Pierres gemmes pour la forme physique
Pierres gemmes pour la forme physique

Nous savons tous qu'une bonne alimentation et la pratique d'une activité physique chaque semaine sont essentielles à une vie longue et saine, mais il n'est pas facile de trouver la motivation pour commencer et pour continuer à faire de l'exercice.

Il faut une combinaison de volonté, de détermination et d'enthousiasme pour se lever tôt afin de faire ses abdominaux et ses pompes, pour passer son temps de midi à marcher dans le parc au lieu de manger, pour courir le soir ou pour sortir en kayak le week-end.

C'est là que le pouvoir des pierres gemmes peut vous aider, mais quelles sont celles qui vous donneront un coup de pouce ?

Jetons un coup d'œil à quelques cristaux qui vous feront lever et sortir du canapé en un rien de temps.

Pierre de sang

Si la pierre de sang était assez bonne pour stimuler les gladiateurs à se battre dans le colisée romain, alors elle devrait être assez puissante pour vous faire passer une séance de gym ou un entraînement cardio ! Depuis les temps anciens, cette pierre gemme d'un vert profond avec des mouchetures de rouge stimule le courage, la confiance et la motivation.

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Oeil de tigre

Shaka, chef des Zoulous d'Afrique australe, était un puissant guerrier, connu pour sa force, son endurance et ses qualités de chef. Lui et ses compagnons de combat (y compris de féroces unités entièrement féminines qui combattaient en première ligne) portaient l'oeil de tigre au combat alors qu'ils bâtissaient un immense et puissant empire. Cette pierre gemme vous donnera l'énergie, la concentration et la passion pour atteindre vos objectifs de remise en forme.

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Cornaline

La cornaline stimule la puissance et l'activité et symbolisait la vie dans les cultures grecque et égyptienne antiques. C'est une pierre d'action, qui vous donne la motivation et le courage de progresser dans la vie et d'atteindre toutes vos ambitions physiques. Sa couleur orange est surtout liée aux chakras du plexus solaire et du sacrum, qui encouragent l'activité.

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Agate

Les anciens Romains et Grecs pensaient que l'agate pouvait rendre leurs soldats forts et victorieux au combat. L'une des plus anciennes pierres gemmes sculptées jamais découvertes est une pièce d'agate vieille de 3500 ans représentant un guerrier terrassant un adversaire. L'agate est connue pour améliorer la vitesse des sprinters et l'endurance des marathoniens.

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Spinelle

Le spinelle est une pierre gemme de revitalisation et de reconstitution. Il aide à combattre la fatigue et apporte un regain d'énergie lorsque vous vous sentez en manque d'inspiration. C'est un excellent cristal pour renforcer les muscles et améliorer la coordination et la synchronisation de vos mouvements.

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Apatite

L'apatite est un cristal de motivation qui élimine l'apathie et vous fera avancer vers la réalisation de vos ambitions en matière de santé et de forme physique. Il est excellent pour la concentration et l'attention, ainsi que pour avoir une attitude positive.

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Fluorite

Certains exercices sont de nature plus douce (yoga, tai chi, marche) et la fluorine (la pierre du génie) est idéale car elle équilibre l'énergie physique et mentale. Elle stimule la pensée, la concentration et la focalisation, et calme les esprits chaotiques ou les errements aléatoires.

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Obsidienne

Commencer un régime d'exercice sain ne consiste pas seulement à se lever et à aller courir, pour réussir, il faut changer complètement son mode de vie. C'est là que l'obsidienne peut aider car elle nous permet de laisser tomber les habitudes négatives et de saisir de nouvelles opportunités.

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Séraphinite

Une vie entière de mauvaises habitudes alimentaires et de mauvais choix de mode de vie ne peut être corrigée du jour au lendemain, mais l'exercice et un bon régime alimentaire vous mettront sur la bonne voie. La séraphinite peut aider à éliminer les toxines du sang, des reins et du foie et à purifier l'organisme. Elle aide à reconstruire les cellules et à acheminer les nutriments là où ils sont le plus nécessaires.

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Quartz clair

De temps en temps, vous souffrez de douleurs ou vous vous sentez un peu fatigué après avoir entrepris un programme de remise en forme ? C'est là que le quartz clair, le maître guérisseur, entre en jeu. Il vous aidera à récupérer de tous vos nouveaux efforts, à soulager vos douleurs musculaires, à renforcer votre système immunitaire et à stimuler votre flux énergétique.

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Mais comment utiliser les pierres gemmes pour améliorer ma routine de remise en forme ?

Il existe plusieurs façons d'utiliser les pierres gemmes :

  • Si ce n'est pas trop gênant, portez-les simplement comme un bijou.
  • Placez-en un ou deux dans une poche ou un sac à dos lorsque vous sortez faire de l'exercice (il paraît que les pierres dans le soutien-gorge sont de plus en plus populaires ces temps-ci).
  • Placez-les à côté de vous sur le tapis d'exercice ou de yoga.
  • Les pierres gemmes de motivation peuvent être placées sur la table de chevet ou sur les étagères de la maison. Elles peuvent vous encourager à sortir.
  • Vous pouvez donner une intention à votre pierre gemme par un simple rituel. Tenez votre cristal dans vos mains et dites-lui de vous aider à « courir tous les soirs », à « faire de l'aérobic deux fois par semaine », etc.
  • Préparez un élixir de cristal et utilisez l'eau pour une boisson rafraîchissante et hydratante ou un spray rafraîchissant.
  • Si vous préférez faire de l'exercice à la maison, gardez quelques pierres gemmes autour de votre matériel.

Évidemment, n'essayez pas de faire de nouveaux exercices intenses sans consulter d'abord votre médecin et veillez à ce que les pierres gemmes que vous portez sur vous n'aient pas de bords tranchants au cas où vous trébucheriez. Ne suspendez pas non plus de pierres gemmes à un appareil d'exercice, car elles pourraient s'emmêler avec les pièces mobiles.

Guide pratique des pierres gemmes pour l'exercice physique
Pierre gemme Type d'activité

Pierre de sang

Activité intense / Boxe / Arts martiaux

Oeil de tigre

Activité intense / Boxe / Course

Cornaline

Activité intense / Course / Sports d'équipe

Agate

Activité intense / Course longue distance

Spinelle

Revitalisation en cas de fatigue

Apatite

Motivation

Fluorite

Yoga / Tai Chi / Basé sur une chaise

Obsidienne

Changement / Transformation

Séraphinite

Détoxifier et purifier

Quartz clair

Maître guérisseur / Récupération
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