أفضل الأحجار الكريمة لتحسين تدريبك
نعلم جميعًا أن تناول الطعام بشكل جيد وممارسة بعض أشكال النشاط البدني كل أسبوع أمر حيوي لحياة طويلة وصحية، لكن إيجاد الحافز للبدء والدافع لمواصلة التمرين ليس بالأمر السهل.
يتطلب الأمر مزيجًا من قوة الإرادة والعزم والحماس للاستيقاظ مبكرًا لأداء تمرينات المعدة والضغط، وقضاء وقت الغداء في المشي في الحديقة بدلاً من تناول الطعام، أو القيام بذلك الجري في المساء أو تجديف قوارب الكاياك في عطلة نهاية الاسبوع.
هنا حيث يمكن لقوة الأحجار الكريمة أن تقدم المساعدة ولكن أي منها ستجعلك تتحرك؟
دعنا نلقي نظرة على بعض البلورات التي ستجعلك تنهض من على تلك الأريكة في وقت قصير.
حجر الدم
إذا كان حجر الدم جيدًا بما يكفي لتحفيز المصارعين للقتال في الكولوسيوم الروماني، فينبغي أن يكون قويًا بما يكفي لإشراكك في جلسة تمرين بالصالة الرياضية أو تمرين الكارديو (الهوائي)! منذ العصور القديمة، شجع هذا الحجر الكريم الأخضر الداكن مع بقع حمراء الشجاعة والثقة والتحفيز.
عين النمر
كان شاكا، زعيم زولوس بجنوب إفريقيا، محاربًا جبارًا، ومعروفًا بقوته وقدرته على التحمل ومهاراته القيادية. هو وزملاؤه المقاتلين - بما في ذلك الوحدات النسائية الشرسة التي قاتلت على الخطوط الأمامية - سوف يضعون عين النمر في المعركة وهم يشكلون إمبراطورية ضخمة وقوية. ستمنحك هذه الأحجار الكريمة الطاقة والتركيز والشغف للوصول إلى أهداف لياقتك.
كارنيليان
يحفظ الكارنيليان القوة والنشاط ويرمز إلى الحياة في الثقافات اليونانية والمصرية القديمة. وهو حجر عمل يمنحك الدافع والشجاعة للتقدم في الحياة والوصول إلى كل طموحاتك الجسدية. يرتبط لونه البرتقالي بشكل خاص مع شاكرات الضفيرة الشمسية والحوض التي تشجع النشاط.
العقيق
اعتقد الرومان واليونانيون القدماء أن العقيق يمكن أن يجعل جنودهم أقوياء وينتصرون في المعركة. أحدى أقدم الأحجار الكريمة المنحوتة التي تم العثور عليها على الإطلاق هي قطعة من العقيق تبلغ ٣٥٠٠ عام تظهر محاربًا يذبح خصمًا. والعقيق معروف بتحسين السرعة في عدائي السرعة والقدرة على التحمل في عدائي الماراثون.
الإسبنيل
الإسبنيل هو حجر كريم للتنشيط والتجديد. ويساعد في محاربة التعب ويجلب طاقة متجددة عندما تشعر بعدم الإلهام. وهو بلورة رائعة لتقوية العضلات وتحسين التنسيق والتوقيت في حركاتك.
الأباتيت
الأباتيت هو بلورة تحفيزية تقضي على اللامبالاة وستجعلك تنهض وتتقدم نحو تحقيق طموحاتك الصحية واللياقة البدنية. وهو ممتاز للتركيز والانتباه بالإضافة إلى سلوك 'يمكنني فعل هذا'.
الفلوريت
إن بعض التمارين ذات طبيعة أكثر لطفًا - اليوجا، والتاي تشي، والمشي - والفلوريت (الحجر العبقري) هو المثالي لها لأنه يوازن بين الطاقة البدنية والعقلية. فهو يعزز التفكير والتركيز والانتباه بالإضافة إلى تهدئة العقل الفوضوي أو العشوائي.
الأوبسيديان
إن بدء نظام تمارين صحية لا يعني مجرد الاستيقاظ والركض، فلكي تكون ناجحًا، فهذا يعني تغييرًا كاملاً في نمط حياتك. وهذا حيث يمكن للأوبسيديان أن يساعد - فهو يسمح لنا بالتخلي عن العادات السلبية واغتنام الفرص الجديدة.
السيرافينيت
لن يتم تصحيح عادات الأكل السيئة وخيارات نمط الحياة السيئة طوال العمر بين عشية وضحاها ولكن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي جيد سيضعك في الاتجاه الصحيح. يمكن أن يساعد السرافينيت عن طريق التخلص من السموم من الدم والكلى والكبد وتنقية الجسم. سيساعد في إعادة بناء الخلايا ويساعد في إيصال العناصر الغذائية إلى الأماكن التي تشتد الحاجة إليها.
الكوارتز الشفاف
بين الحين والآخر ستعاني من بعض الأوجاع والآلام أو تشعر بالإجهاد قليلاً بعد البدء في برنامج لياقة بدنية، وهنا يأتي دور الكوارتز الشفاف، المعالج الرئيسي. سوف يساعدك على التعافي من جميع مجهوداتك الجديدة، ويخفف من آلام العضلات، ويعزز جهاز المناعة لديك ويحفز تدفق الطاقة لديك.
ولكن كيف يمكنني استخدام الأحجار الكريمة للمساعدة في روتين لياقتي؟
هناك عدة طرق لاستخدام الأحجار الكريمة:
- إذا لم يكن ذلك تدخلا، فما عليك سوى ارتدائها كعنصر مجوهرات
- ضع حجرا أو اثنين في الجيب أو حقيبة الأدوات عندما تتوجه لممارسة الرياضة (سمعت أن أحجار حمالة الصدر أصبحت شائعة هذه الأيام)
- ضعهم بجانبك على سجادة التمرين أو اليوجا
- يمكن وضع الأحجار الكريمة التحفيزية على طاولة السرير الجانبية أو الأرفف في المنزل - يمكن أن تشجعك على الخروج من هناك
- يمكنك إعطاء هدف للأحجار الكريمة الخاصة بك من خلال طقوس بسيطة. أمسك بلورتك بين يديك وأخبرها أن تساعدك على 'الجري كل مساء'، أو 'الذهاب إلى التمارين الرياضية مرتين في الأسبوع' وهكذا.
- اصنع إكسيرًا بلوريًا واستخدم الماء لشراب منعش ومرطب أو رذاذ تبريد
- إذا كنت تفضل ممارسة الرياضة في المنزل، احتفظ ببعض الأحجار الكريمة حول المعدات الرياضية
من الواضح، لا تحاول ممارسة أي تمرين رياضية قوية جديدة دون مراجعة طبيبك أولاً وتوخي الحذر من أن أي أحجار كريمة على جسدك ليس لها حواف حادة في حالة تعثرك. لا تقم أيضًا بتعليق الأحجار الكريمة على أي من معدات تمرين حتى لا تتشابك في أي أجزاء متحركة.
الحجر الكريم | نوع النشاط |
---|---|
حجر الدم |
القوية / الملاكمة / الفنون القتالية |
عين النمر |
القوية / الملاكمة / الجري |
كارنيليان |
القوية / الجري / الرياضات الجماعية |
عقيق |
القوية / الجري مسافات طويلة |
إسبنيل |
إعادة النشاط عند التعب |
أباتيت |
التحفيز |
فلوريت |
اليوجا / التاي تشي / تمارين باستخدام الكرسي |
الأوبسيديان |
التغيير / التحول |
السيرافينيت |
إزالة السموم والتنقية |
الكوارتز الشفاف |
المعالج الرئيسي / الاستشفاء |
- 中文 | 健身宝石 - 再给我 10 颗!
- English | Gemstones for Physical Fitness - Give me just 10 more!
- Français | Pierres Gemmes pour la forme physique - Donnez-moi en juste 10 de ...
- Deutsch | Edelsteine für die körperliche Fitness - Gib mir nur 10 mehr!
- Italiano | Pietre preziose per la forma fisica - Dammi solo altre 10!
- 日本語 | 体力のための宝石石-あと10個だけください!
- 한국인 | 체력 단련을 위한 보석 - 10개만 더 주세요!
- Português | Pedras preciosas para boa forma física – Dê-me apenas mais 10!
- Pусский | Драгоценные камни для физической формы - дайте мне еще 10!
- Español | Piedras preciosas para el ejercicio físico - ¡Dame 10 más!